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香港开码网站这菜名字叫雕胡,可防止皮肤中黑色素生成,还能帮助

作者: admin 来源:未知 发布时间:2018-11-27

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茭白是一种营养价值极高的蔬菜,它所含的蛋白质、碳水化合物和脂肪等,可以补充营养和维持身体机能。另外茭白又含有大量的豆甾醇,可以清除体内的活性氧,抑制酪氨酸酶活性,能阻止皮肤中的黑色素生成,让皮肤保持白嫩细滑。除了这些,茭白还含有丰富的膳食纤维,热量又低,苹果报当日玄机图,不仅能帮助排出宿便,还能起到减轻体重的作用。

但是,茭白含有较多的草酸,不利于钙的吸收,补钙的人群要有选择性的食用。也可以在炒之前把茭白先焯一下水,去除草酸后再进行烹饪,有个简单的办法来控制饮用量按每公斤体重

诗仙李白曾有这样两句诗:“跪进雕胡饭,月光照素盘”。这里的雕胡指的是菰米,也就是南方人口中的茭白。

昨日邻居阿姨送来了几根茭白,说是自己种的,刚好收成了,就拿一些来分邻居。茭白的吃法有很多,可炖汤,可清炒,可油焖。那么,茭白怎么做最?我喜欢把茭白切成丝和肉丝一起炒,今日我就用它做了一道家常的茭白炒肉丝,满满一大盘,中午和孩子两人三两下就把这盘茭白炒肉丝吃个精光,可好吃了!现在把做法分享给大家。

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